3. trimestr – jak si ho užít

Víte co mě vážně, vážně dohání k šílenství? Když se mi kamarádky stěžují, když jsou ve 3. trimestru a většinou se už válí doma, že se stráááášně nudí. Vždycky si řikám: "no tááák, wake up!" Né vážně, kdy v životě se vám naskytne příležitost, kdy se můžete ofiko válet, kdy vám vaše polovičky plní přání,

Těhotenská panika u prvorodiček

Objevila se právě druhá čárka na vašem těhotenském testu? Tak co teď? Poznala jsem spoustu prvorodiček, i já jsem mezi ně patřila, kdy jsme během prvních chvil po viditelných dvou čárkách začaly panikařit, co teda vlastně smíme dělat, co jíst, co cvičit a podobně. Okamžitě jsem zapínala internet a zjišťovala všechny výše napsané informace. Nejen,

Co cvičit a NEcvičit před otěhotněním?

Co je vhodné: Pilates a jóga jsou vhodné aktivity, které vás naučí dýchat do různých částí těla, zpevní váš postoj, střed těla a pánevní dno, které je po celou dobu těhotenství extrémně zatížené. Proč bolí v těhotenství v bedrech? Z mého pohledu, většinou bolestí v bedrech v průběhu těhotenství trpí hlavně ženy, které se potýkají v průběhu života s lordózou – tedy

Co dělat a NEdělat v těhotenství?

Ráda bych zde uvedla pár obecných pravidel, ale nechci úplně radit, co přesně byste měli cvičit. Tělo každé ženy je velmi individuální a tak se nedá přesně určit, zda ten či onen cvik je naprosto bezpečný pro těhotnou ženu. Nedoporučuji: - Cvičit doma podle youtube, dvd, apod.: není bezpečné cvičit podle někoho, kdo buď těhotný