Již proběhly 3 běhy kurzů, pro každý běh je několik desítek proměn:

12348645_10153219812646120_1506902177_n

  1. 1.únor-duben2015,
  2. 2.duben-červen2015,
  3. 3.září-listopad2015 = ty jsou na 2 části – 1. část

ZDE najdete všechny porměny “mých” maminek 🙂

Ani jeden sed leh a ani jeden plank (prkno) za celých 10 týdnů 🙂 woooow….

CORE IvaFiš4

….. že by se jen válely? 🙂

všechny fáze

Z Facebooku: Iva Fiš – personal trainer for women:

Hanka, která cvičí od Fáze I. ( II.III.IV.) – a pořád dál 🙂 

Napsala mi mail  20.6.2017 a dojala mě k slzám 🙂

 

Co mi rok a čtvrt s Ivou dal a vzal…

Po narození dvojčat jsem se všemožně snažila zbavit ohavného břicha, resp. toho, co břicho už jen zdánlivě připomínalo. Cvičila jsem jako drak, makala v planku vteřiny, minuty a pořád nic. Odměnou mi byla trvalá stříška/převis namísto očekávaného pekáče buchet. Po roce marné snahy jsem se začla pídit po důvodech nezdaru. Narazila jsem na klíčové slovo – diastáza. Pche, to přeci není můj případ! Pokračuju v „plankování“, ale nové slovo ne a ne zmizet z mého slovníku a postupně se stalo jedním z nejvyhledávanějších v mém browseru. Dneska lituju, že jsem TO nenašla dřív. Ale lépe pozdě, než nikdy. TO, co jsem našla, byly stránky Ivy. Hned jsem se chtěla přihlásit na kurz, ale bez úspěchu, byly už rozběhnuté. Nevadí, zkusím další cyklus. A znova bez úspěchu, kurzy byly plné velmi rychle a kdo zaváhá, s Ivou prostě necvičí:-) Vyšlo to napotřetí. Před rokem a čtvrt jsem zahájila Fázi I. Teď jsem na konci Fáze IV. a samozřejmě v září pokračuju dál.

Co mi ten rok a čtvrt ve čtyřech fázích s Ivou dal a co mi vzal?

Iva mi jednoznačně dala:

– Pocit sebedůvěry, všechno je možné, když se poctivě maká

– Naučila mě být trpělivá k proměnám svého těla

– Naučila mě nespočet cviků, při kterých jsem měla na začátku pocit, že si je jen představuji, ale druhý den mě bolely svaly, o nichž jsem tušila jen z dávných hodin anatomie

– Naučila mě dýchat „do podprdy“

– Naučila mě rovně stát

– Naučila mě to svý škaredý břicho zase začít mít ráda

– Ukázala mi zcela nový směr – nejen pro práci na sobě samotné, ale možná i směr mé budoucí práce s ženami, které se nespokojí s vytahaným břichem protože „tak to prostě po porodu dětičasto je“, kdoví.

Abych byla spravedlivá, tak během roku a čtvrt cvičení jsem i o něco přišla

– Několik cm v pase

– Minimálně 3000,- za stahovací tílka, která mě Iva nenásilně, leč rázně přinutila vyhodit

– Vzala mi iluze, že se TO spraví samo

Je mnoho superlativů, které se i Ivě dají napsat. Iva je jedinečná ve svém naprosto otevřeném přístupu. Je skvělá v tom, že se nespokojí s nabytými znalostmi, ale prohlubuje je dál a dál (a my pak v kurzech krásně trpíme:-) ). Jsem ráda, že jsem Ivu potkala včas, díky!

Dekujuuuu Hani

19366463_1319078234879446_9097449519680691412_n

Výtažek několika proměn, rozhodně stojí za to kliknout na výše zmiňované odkazy 🙂

 eliška3 Iva2 karolína luciesv. pavlKO Petra lendorova sváta před a po_2 - FI - F II. Centrum pohybu po porodu Iva Fiškandlová 13502033_1706941679568145_2960968890043436364_n 13606803_1714191948843118_8900792136837053122_n Hanka II . fii

Proměna Ivy:

Jak šel čas po porodu s cvičením CORE

Jak šel čas po porodu s cvičením CORE