Pohyb po porodu II. = jsem už na cestě (mírně/středně pokročilá úroveň cvičení po porodu)
- pro všechny maminky, které se mnou už někdy cvičily např. na workshopu i tom kontrolním, online kurzu, který navazoval na webinář nebo dokončily kteroukoli Fázi a v neposlední řadě po dočtení knihy cvičily online kurz navazující na knihu
- tato úroveň není vhodná pro maminky, které se mnou nikdy necvičily, nebo jsou moc brzy po porodu a nemají odcvičený Pohyb po porodu I. (ten se nyní nahrazuje Online kurz navazující na knihu = odkaz zde)
Jak to probíhá:
- členství je aktivní od zaplacení na DVA ROKY
- po zaplacení a spárování platby přijde e-mailem faktura
- potom přijde mail od WordPress a tam bude heslo (5 – 10 minut čekání na tento mail), kterým se do členství Pohybu po porodu II. přihlásíte
V členství vás čeká:
- 8 lekcí na 30-45 minut
- Ke každé je i pdf
- 5 bonusů = krátký trénink „jednohubka“ na úrčitou část těla a na pár minut
- Webinář o běhu = jak začít, jak se rozhýbat, jak kompenzovat
- Začíná se 0. lekcí, která je opáčko základu
- Členství mi otvírá dveře v tom, že můžu lekce přidávat neomezeně
Lekce: vždy zaměřeny na zdravotní cvičení pro mírně až středně pokročilé, zpevnění středu těla, stažení diastázy, zlepšení držení těla, zploštění břicha, zlepšení funkce pánevního dna a odbourávání bolestí nejen zad, komplexní přístup k celému tělu od chodidel až po hlavu, zvyšování úrovně cviků a samozřejmě s kombinací myofasciální masáže (různé uvolňovací techniky pro naše fascie a svaly za pomoci ručníku, případně ježka ActivaSmall 9-12cm). K tomuto online kurzu je potřeba umět úplný základ a mít díky němu už svůj střed těla připravený na těžší varinaty cviků a celkové pochopení a navnímání svého těla, které jsme se společně učily (na workshopu, na kontrolním workshopu ho zkontrolovaly, na kurzech, na online kurzu navazujícím na knihu a nebo na online kurzu, který navazoval v roce 2021 na webinář). Ale NESTAČÍ videolekce z mé knihy.
Cena od 1.září 2023: 2.990,- s DPH
Ukázka ve fotogalerii zachycených momentů z lekcí či workshoů ve ČLENSTVÍ viz níže 🙂
PROMĚNY A PŘÍBĚHY:
