NOVINKY

15.9.2023

kurzy Pohybu po porodu jsou naplněné a běží
PŘIHLÁŠKY na další běh kurzů budou v LISTOPADU a startu kurzů bude v půlce ledna 2024
WORKSHOPY na letošní podzim jsou téměř plné, zbývá posledních pár míst = zde
ONLINE KURZ POHYBU PO PORODU II. = neboli členství na 2 roky = obsahuje už 8.lekcí i s PDF + 5 bonusů (krátké lekce okolo 5 minut na určitou problematiku) + 1 workshop o běhu = více zde
Kniha Návrat do svého těla po těhotesntví a porodu je stále s podpisem k objednání = zde
Možnost INDIVIDUÁLNÍ LEKCE = info zde
Kurzy, workshopy a individuální lekce se vždy konají ve studiu Centrum pohybu po porodu Ivy Fiš. Praha 4 Budějovická, ul. Kvestorská 337/5

25.7.2023

DOVOLENÁ DO 31.7.

21.6.2023

DOVOLENÁ 22.6.23 – 4.7.23
knihy přes e-shop budou odvezeny 22.6.23 na Zásilkovnu a pak až 4.7.23
odpovědi na maily až od 4.7.23

12.6.2023

DNES JSOU PŘIHLÁŠKY DO KURZŮ = http://www.ivafis.cz/kurzy/
Už jsou vypsané i termíny na workshopy = http://www.ivafis.cz/worshopy/

28.5.2023

30.5.2023 se otvírají dveře do ONLINE SVĚTA = Pohyb po porodu II.
info ZDE KLIK

12.6.2023

TERMÍN na PŘIHLAŠOVÁNÍ do KURZŮ Pohybu po porodu startující v ZÁŘÍ = je vypsán zde
NOVĚ jsou ZPĚT INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
INFO =

Od 23.5.vzdy:

Úterky: 11-12

Středy: 14-15

Pátky: 10-11 / 11-12

Od 10.7. bude více termínů.

Objednavky na: info@ivafis.cz

6.5.2023

AKCE = od 7.5. – 14.5.
1. AKČNÍ CENA na KNIHU = 420,- + SLEVA (slevový kód) do obchodu PURAVIDA
2. AKČNÍ CENA na ONLINE KURZ navazující na knihu = z 2.300,- na 1.900,- jen do 14.5.

25.4.2023

PŘIPRAVUJI NĚKOLIK NOVINEK:

PŘÍMĚŠŤÁK PRO MÁMY = je pouze pro klientky z kurzů ( o přihláškách už vědí)
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE = pouze pro klientky z kurzů, workshopů a online kurzu navazujícím na knihu
a ještě další… postupně budu informovat a už to nebude jen pro klientky 😀

14.4.2023

studio Centrum pohybu po porodu Ivy Fiš.
Adresa: Kvestorská 337/5, Praha 4
Herna s hlídáním dětí u kurzů Pohybu po porodu profesionální firmou.

12.3.2023

Kurzy Pohybu po porodu mají konečně CENY ! zde klik
PŘIHLÁŠKY na Kurzy jsou 20.3. v daný ČAS pro každou Fázi.
Workshopy jsou spuštěny a postupně volná místa mizí.
Adresa Centra Pohybu po porodu Ivy Fiš. je již zveřejněna.

2.3.2023

Přihlášky na kurzy jsou 20.3.23
ROZPIS kurzů startujících od 11.4.2023 je zde = klik
Termíny WORKSHOPŮ jsou zde = klik
Přihlášky na WORKSHOPY jsou zde = klik
bližší informace ke kurzům (cena+adresa+foto atd) budou během 14 dnů
„DĚKUJI VÁM ZE SRDCE ZA VÁŠ VELKÝ ZÁJEM :* „

23.2.2023

nové prostory nalezeny
budu se přesouvat během jara
další kurzy, které mají startovat v půlce dubna (po Velikonocích) budou už v novém
nové prostory jsou na Praze 4 (mezi Budějovickou a Pankrácem)
víc info podám brzy
Rozpis kurzu bude v 1.půlce března a přihlášky koncem března (vše brzy zveřejním)

27.1.2023

byl vypsán zatím jeden jediný termín WORKSHOPU Pohybu po porodu = info zde = klik sem !
zárověň byl vypsán i KONTROLNÍ workshop, veškeré info také v odkaze.
Další termíny budou, proto pište mail i kdyby byl 1.termín obsazen.

5.1.2023

10.1.2023 začínají kurzy Pohybu po porodu a jsou PLNĚ OBSAZENY
termíny na jednorázové workshopy budu vypisovat začátkem února
další kurzy budou začínat v dubnu a přihlášky budou v březnu (vše bude včas na webu a sítích)
NOVĚ je MÁ KNIHA dostupná v knihkupectví LUXOR a dalších, stále je i v ALZE a také zde na MÉM WEBU (objednávka knihy z mého webu vždy obsahuje můj PODPIS a zabalení knihy je bez plastu)

15.12.2022

Knihy se odesílají naposledy v pondělí 19.12.,aby stihly dorazit ještě po dstromeček
20.12.22 – 2.1.2023 DOVOLENÁ
přeji KRÁSNÉ A POHODOVÉ SVÁTKY PLNÉ RADOSTI

25.11.2022

děkuji za váš obří zájem = kurzy jsou naplněny.

21.11.2022

VÁNOČNÍ AKCE na KNIHU = věnování, dáreček a za cenu 470,- (místo 490,-) = KLIK ZDE !!!

20.11.2022

R.O.Z.P.I.S. KURZŮ je venku = klik zde !!
P.Ř.I.H.L.Á.Š.K.Y: zítra tj. PONDĚLÍ 21.11.22 od 20:00

1.11.2022

nové kurzy budou startovat od 10.1.2023
přihlášky do kurzů do všech Fází budou v pondělí 21.11. čas upřesním = celý rozpis kurzů na rok 2023 bude zde !http://www.ivafis.cz/kurzy/

25.9.2022

TERMÍNY na WORKSHOP + na KONTROLNÍ workshop budou na webu zveřejněny 3.10.2022 = workshopy = klik zde !

21.6.2022

NOVINKA = má kniha NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu je v ALZE !!! KLIKNI ZDE !!!!
DOVOLENÁ 24.6. – 10.7. …. můžete knihu i tak objendávat, ale v ALZE 🙂

20.6.2022

DOVOLENÁ 24.6. – 10.7. = nebudu reagovat na maily ani zprávy. Balíky – Kniha odešlu 246. a pak až 11.7.
KURZY POHYBU PO PORODU startující v od 13.9. JSOU OBSAZENÉ

27.5.2022

PŘIHLÁŠKY NA KURZY STARTUJÍCÍ OD 13.9.2022 BUDOU JIŽ V PONDĚLÍ 30.5.2022 OD 20:00 = VÍCE ZDE = KLIK

23.4.2022

kurzy běží a jsou plné
zároveň porbíhá mé turné po ČR s knihou a workshopem Pohybu po porodu, kde nechávám knihy na osobní odběr 🙂
hledám nové prostory po centrum Pohybu po porodu, aby mohly v září začít kurzy

29.3. 2022

ROZPIS KURZY od DUBNA – ČERVNA 2022 = mají rozpis = klik ZDE
NOVĚ je FÁZE IV. ! 🙂 jen pro absolventky dokončené Fáze III. alespoň na 70% (3 absence).
Fáze IV. = Zaměřeno na zlepšení psychické pohody, komplexnosti od xichtu (součástí kurzu jsou i jiní lektoři) až po prsty u nohy, břicho, usměv, mládí, radost, někdy i s hudbou a někdy i s potem … prostě Bikiny se blíží
PŘIHLÁŠKY do všech Fází mají DEN I ČAS !!! = KLIK ZDE

27.3. 2022

TURNÉ = Liberec 2 místa / Olomouc PLNO / Poděbrady 2 místa / Brno PLNO 2x / Plzeň PLNO / Ostrava PLNO

20.3. 2022

UŽ 21. 3. SE KONAJÍ PŘIHLÁŠKY NA WORKSHOPY V RÁMCI TURNÉ = LIBEREC – OLOMOUC – PODĚBRADY – BRNO – PLZEN – OSTRAVA
4. 4. = přihlášky na kurzy FÁZE I.
rozpis kurzů Fáze I. se ještě připravuje

KRÁSNÝ ZAČÁTEK JARA PŘEJI 🙂

3.3.2022

od 3.3. JE HOTOV – ONLINE KURZ navazující na knihu ke koupi ZDE = KLIK ZDE

17.2. 2022

VZNIKLO TURNÉ = 6 měst / 6 workshopů / 6 autogramiád = na jaře jedu za vámi 🙂 = více ZDE = KLIK
PŘIPRAVUJE SE = ONLINE KURZ navazující na knihu

11.1.2022

KURZY Pohybu po porodu jsou OBSAZENY
WORKSHOPY = termíny naleznete již zde, přihlášení MÁ ZMĚNU TERMÍNU = PŘESOUVÁ SE NA 1. 2. 22 V 20:00 !!!
KNIHA = blíží se den 13.1. kdy bude kniha 1.měsíc na světě a už je 1000 ks pryč. Upozorňuji, že je tedy z půlky vyprodaná. O knize zde.
KNIHA = nově ji můžete najít v knihovně Hl.m.Prahy, Národní knihovně, Moravské zemské knihovně a ve Vědecké knihovně Olomouc.
ONLINE kurz se připravuje. Více info od 17.1.22
NOVINKU, která je v přípravě zveřejním později. 🙂

2.1.2022

KURZY = KLIK ZDE – http://www.ivafis.cz/kurzy/

30.12.2021

zahájení kurzů bude koncem ledna
den pro přihlášení do kurzů bude na webu od 4.1.2022
info o online kurzu a dalších novinkách bude na webu zveřejněno do 10.1.

PŘEJI KRÁSNÝ NOVÝ ROK, PLNO ZDRAVÍ A LÁSKY V ROCE 2022

Iva Fiš

13.12.2021

PRODEJ knihy začíná v PONDĚLÍ 13.12.2021 v 19:00 = KOUPIT KNIHU
o kurzech, workshopech a onlinech v lednu 2022
rozpis kurzu bude zde na webu začátkem ledna 2022

VESELÉ VÁNOCE PLNÉ POHODY, ZDRAVÍ A KLIDU

Přeje Iva Fiš

11.11.2021

hlavní novinka = JE TO VENKU = info ZDE !!!

15.10.2021

HLAVNÍ NOVINKA JE = KNIHA a její blížící se předprodej = pro info KLIK ZDE!
kurzy dál pokračují do půlky listopadu
online kurz běží a nový se zatím připravuje v myšlenkách, ale letos to pravděpodobně už nestihneme
webinář se také připravuje v myšlenkách a bude pravděpodobně v lednu 2022
workshopy zatím nejsou v dlouhodobém plánu (stále se bojím dlouhodobě plánovat), pokud bude, bude zveřejněn a do 10 dnů se i uskuteční

2.9.2021

Kurzy jsou obsazeny.

29.8.2021 (skoro 30.8.)

A JE TO TADY !

Musím zde textem odložit obří a důležité info:

Kurzy Pohybu po porodu Fáze I., Fáze II., Fáze III.

– jelikož nedokážu vidět do budoucnosti, tak mě nejistota ohledně 4.vlny znervozňuje

– jsem jinak obtimista

– ALE = nejsem ochotná otevtřít kurzy na obvyklých 10 týdnů a vzít si od vás za ně peníze, když netuším, zda 10 týdnů odcvičíme fyzicky, nebo se nakonec část pojede on-line, nebo jak… cena on-line lekce není v mých očích stejně cenná jako lekce osobně v sále… OMLOUVÁM SE ZA TO!!

– PROTO = otvírám kurzy pouze na 5 týdnů, budu věřit, že snad minimálně 4 odcvičíme určo…. budu doufat, že dáme osobně všech 5 týdnů… a budu tajně prosit, abychom mohly hnedka dalšími 5 týdny navázat, pokračovat a dokončit tak klasických 10 týdnů.

– za čistého svědomí i vědomí je toto pro mě nejpřijatelnější cesta v této době.

– Kurz Pohybu po porodu Fáze I. = se otvírá na podzim pouze JEDEN!

STŘEDA = od 8.9. do 6.10. v 9:30-10:30

Zatím mám hlídání své dcery stále na 2 dopo v týdnu (3.den se testuje), kdy zvládám pouze 6 kurzů (jsou jí 2,5 roku, takže chci být ještě víc s ní než víc v práci, ono to brzy uteče, vždyť to známe). Dojíždí do finiše 3 kurzy. 2 Fáze II.zahajují a zbývá tak prostor pouze pro jednu Fázi I. – tzn.kapacita bude hodně malá. Mrzí mě to.

Hlídání dětí při kurzech

– tady je ještě tak 30% otazník ve vzduchu, jsem zatím na 70% rozhodlá, že to tento podzim s očekáváním, co bude/nebude s covidem, ještě radši odložím… ??

Start kurzů Pohybu po porodu F I.,II.,III.:

ÚTERÝ = 7.9. – DO 5.10.

STŘEDA = 8.9. – DO 6.10.

V každé naší uzavřené skupině UŽ MÁTE PŘEDBĚŽNÉ INFO ke kurzům… Pište mi, pokud nevíte ! Brzy tam doplním DEN (2.9.) a ČAS přihlášek ! …

PŘIHLÁŠKA na kurz FÁZE I. = bude vypsána na webu www.pohybpoporodu.cz … den přihlášek bude čtvrtek 2.9., ale PŘESNÝ ČAS tam doplním!

ON-LINE KURZ

– víme, že navazuje na webinář, či na jeho záznam

– START = pátek 24.9.2021

– PŘIJDE VÁM MAIL – během týdne

– předběžné info jsem psala též do naší fb skupiny

WORKSHOP kontrolní po on-line kurzu

– BUDE = SOBOTA 18.9.

– Předběžné info máme také v našich on-line fb skupinách

– hlídejte to holky, budu se s vámi spojovat jen přes tyto naše skupiny

má KNIHA = info přijde brzy! Držte palce… nesmírně mě těší že, píšete „Tak kdy už?!“

DĚKUJI, že jste to dočetly až sem.

MŮŽEME TO TEDY POMALU VŠECHNO ROZJEEEEEEET !!!

PS: kurzy probíhají v EFFKU, jako vždy (www.effko.cz )

28.8.2021

Klasické uzavřené kurzy Pohybu po porodu = připravuji, info bude 30.8. zde na webu
On-line kurz, který navazuje na webinář = připravuji, info bude 30.8. zde na webu
Kontrolní WORKSHOPY po webináři a po on-line kurzu = připravuji, info bude 30.8. zde na webu
má KNIHA = NÁVRAT DO SVÉHO TĚLA po těhotenství a porodu = blíží se to !!! Děje se to!!! A všechno vám brzy povím 🙂 !!!!!!
30.8. sledujte webu, nebo můj FB či IG. = zveřejním DEN PŘIHLÁŠEK a další info

22.7.2021

Od 1. 8. 2021 už nebude možné si zakoupit záznam webináře
koncem srpna doplním informace k podzimním kurzům

5.7.2021

Záznam webináře už je na e-shopu
nové informace ohledně podzimních kurzů, či navazujícího on-linu kurzu na webinář doplním koncem srpna
nyní dokončuji knihu – jse, tedy přes léto více off-line
krásné léto všeeeeeem

21.4.2021

PROMĚNY z 1. on-line kurzu = jsou ZDE
Záznam WEBINÁŘE bude na e-sopu od KVĚTNA 2021

4.3.2021

Nyní je možné si zakoupit záznam webináře Pohybu po porodu a to na e-shopu = .. klik ZDE

8.2.2021

WEBINÁŘ Pohybu po porodu = Co – Proč – Jak

Vhodné pro všechny ženy, které mají před porodem až po všechny, které jsou i 20 let po porodu! Pro všechny, které se nemohly zúčastnit, nebo se nedostaly do mých wo
rkshopů. Pro všechny, které touží po „opáčku“ workshopů, či kurzů a chtějí pochytat i další novinky.

část = úterý 16.2.2021 = 18:00 – 20:00 (2 hod bez pauzy)
část = úterý 23.2.2021 = 18:00 – 20:00 (2 hod bez pauzy)

Cena celkem za 4 hodiny = 1.000,-

Co je webinář:

seminář/ workshop přes web – online
klienti vidí a slyší lektora, vidí jeho prezentaci a poslouchají přednášku
lektor nevidí a neslyší klienty, ale klienti můžou psát dotazy a lektor ihned odpovídá = děje se to živě

Obsah webináře:

1.část =

co nás po porodu (xx let po porodu) může trápit/trápí
proč to tak je – nejslabčí články poporodního těla
jak to uvnitř vypadá – základní anatomie, která nám odpoví Proč to tak je
nevhodné tradiční cviky na poporodní tělo
trocha praktické části na cvičení na týden a za týden ….2.část
vaše dotazy

2.část =

jak to šlo týden s cviky
jak je to s diastázou
větší praktická část = denní činnosti/ cviky
hlavní shrnutí
vaše dotazy

Cíl: pochopit Proč a vědět Jak si poradit.

„Vždy jsem vedla osobně kurzy a workshopy Pohybu po porodu, tato forma je pro mě nová. Má práce je zavřená, dle nařízení vlády, jenže mě moje práce chybí. Tato forma může být 1.krokem ke kurzům online, uvidíme jak to dopadne.“

Pozor: těhotné necvičí, jen koukají 🙂 Webinář je pro laickou veřejnost, není to forma vzdělávání pro fyzioterapeuty, trenéry, či jiné lektory.

Přihláška na webinář = zkopírovat do mailu a odeslat DNE 9.2. od 12:00 nejpozději do 10.2. do 12:00 na: info@ivafis.cz

Jméno a příjmení:……………………………

Zkušenost s cvičením s Ivou?: ……………………

Jsem tehotná? ANO-NE

Jak dlouho po kolikátem porodu?…………………

Aby se webinář uskutečnil, je potřeba naplnit minimální počet účastníků. Maximum je opravdu celké číslo, veřím, že se dostane na všechny, ale i tak bych odeslání přihlášky nenechávala na poslední chvíli.

Jak to probíhá krok po kroku:

odeslat přihlášku na daný mail
přijde odpověď během 12ti hodin s podklady na provedení platby
pak přijde mail o přijaté platbě + v něm bude odkaz na plánovaný webinář, který rozkliknete pár minut před zahájením webináře – otevře se okno, kam napíšete své jméno a mail a pak se objeví čas…až doběhne, uvidíte mě a rozjedeme to spolu 🙂
v nepředvídatelném případě, že se nakonec nebudete moc přihlásit se dá se mnou domluvit.
po konci bude zveřejněna skupina, kde budeme moc do konce února spolu komunikovat, řešit zda jsme vše pochopily tak, jak měly a rozhodneme se, zda z toho vyplyne kurz pohybu po porodu online formou, nebo byla forma webináře dostačující.

7.2.2021

stále moc novinek nepřichází…. stále nemůžeme nic nového rozjet…ALE!!!!!!
rozhodla jsem se uspořádat webinář…seminář/workshop přes web.
více info dodám večer 8.2.2021

20.12.2020

Z důvodů vládních opatření nejsem nyní schopná zadat přesný start nových kurzů Fáze I., ani termín přihlášení pro rok 2021.
Ze stejného důvodu nedokážu určit termíny workshopů.
Vše zde doplním během konce ledna a je klidně možné, že TERMÍN PŘIHLÁŠEK A START KURZŮ bude STANOVEN v rozmezí JEDNOHO TÝDNE (nedá se plánovat hodně dopředu, dělám co mohu, abych vymyslela případné plány B..). PROSÍM SLEDUJTE MĚ NA FB NEBO INSTAGRAM Iva_Fit (odkaz najdete hned nahoře na webu vedle kolonky Hledat – to je ta lupa).

Přeji nám úplně všem zdravé a klidné prožití svátků.

Ať nám rok 2021 přinese zdraví, sílu, energii, motivaci a chuť i možnost naplno žít.

2.10.2020

HLAVNÍ NOVINKA = televize Mall.tv se mnou v březnu natáčela celý den do jejich pořadu = Máma maká. 3.Díl je se mnou ZDE = https://www.mall.tv/mama-maka/iva-fiskandlova-vyvinula-specialni-system-ucinneho-cviceni-pro-zeny-po-porodu

kurzy frčí o stošest = nové budou, pokud vše půjde jak má, on ledna 2021
workshopy Pohybu po porodu mají 2 nové termíny (pokud vše půjde jak má, uskuteční se) – klik na = http://www.ivafis.cz/worshopy/

17.8.2020

KURZY Pohybu po porodu MAJÍ ROZPIS !!! HURÁÁÁ
Jsou i s hlídáním dětí
přihlášky jsou jen v daný den a čas
workshopy vypíšu začátkem září

7.7.2020

termíny na workshopy o prázdninách jsou vypsány
kontrolní workshop zatím vypsán nění – v této době je teď těžké něco plánovat moc dopředu
termíny na kurzy jsou vypsány + přihlášky
v srpnu doplním časy kurzů

14.6.2020

přihlášky na kurzy Pohybu po porodu budou na konci srpna – čtvrtek 27.8.2020
kurzy startují od 15.9.2020
termíny na workshopy doplním koncem června

28.4.2020

NOVÉ KURZY = Fáze I. i Fáze II. vše ZDE KLIK
Nově workshopy = termíny až koncem června
Posunuté wokrshopy = PLNÉ = přijde mail s novými termíny

31.3.2020

kurzy odloženy – jakmile skončí karanténa vypíšu termíny přihlášek
v Menu klik na PROMĚNY – jsou tam aktuální proměny holek z kurzu Fáze I. (21.1.2020-24.3.2020) = a jsou totálně skvělý + texty ještě lepší

15.3.2020

s ohledem na nepřídvídatelnou budoucí situaci se stále nemohu vyjádřít ke kurzům začínající 7.4.2020 = s největší pravděpodobností budou o pár týdnů posunuty, s tím ale bude souviset i to, že se posune a konec těchto kurzů na možná konec června či i začátek července. S tím, že stejně nevíme jak to všechno bude, nedokážu podat více informací.
prosím tedy o sledování fb, instagramu či mého webu, kde se snažím stále aktualizovat Novinky
plánované naplněné workshopy budu informovat mailem, až dle toho jak se situace bude vyvýjet
aktuální kurzy Fáze I. končící 26.3.,jsou se mnou ve spojení online

10.2. 2020

kurzy běží
workshopy jsou plné = nové budou možná o letních prázdninách, info o tom bude zde na webu během června
nové kurzy Fáze I. budou startovat 7.4.2020 = přihlášky budou v půlce března = brzy doplním zde na webu přesný den a čas

19.1.

je nové youtube video ROZHOVOR tentokrát se mnou (klik a sjet až dolů) = KLIK = ZDE
20.1. proběhnou přihlášky na workshop
kurzy zahajují 21.1.2020 a jsou plně obsazeny

7.1.2020

kurzy jsou PLNÉ !
20.1.2020 je možné se hlásit na workshopy – viz.Workshopy

6.1.2020

Doplněno V I D E O – PROHLÍDKA H E R N Y 🙂 🙂

ZDE KLIK !!!

v 21:00 PŘIHLÁŠKY NA KURZY POHYBU PO PORODU FÁZE I.
POUZE DNES 6.1.2020 VE 21:00 – NEJPOZDEJI DO 21:30 !

1. 2020

Přeji splněné sny v roce 2020 🙂

NOVÉ INFO:

doplněny přihlášky na KURZY
doplněny termíny na WORKSHOPY
doplněny termíny na KONTROLNÍ WORKSHOPY
doplněny maily, kam přihlášky odesílate a VE KTERÝ DEN A ČAS !!
během týdne dodám fotky herny

20.12.2019

Omlouvám se za zbrždění nových informací, ale stěhujeme se a bere mi to všechen čas i myšlenky.

Věřím, že do konce roku doplním informace:

k hlídání dětí při kurzech (už přibylo info KDO hlídá..)
zveřejním přihlášky na kurzy (odeslání přihlášek se odehrává pouze v daný den a čas..viz Kurzy)
zvěřejním termíny na workshopy (odeslání přihlášek se odehrává pouze v daný den a čas..viz Workshopy)
dodám fotky herny – začátkem ledna 2020

PŘEJI KRÁSNÉ A VESELÉ VÁNOCE,

PLNÉ KLIDU, POHODY A RADOSTI.

* *

* * *

== K U R Z Y Pohybu po porodu FÁZE I. = BUDOU od 21. ledna 2020 !!!

KDE budou a KDY přesně budou K U R Z Y ….. klik ZDE !

== W O R K S H O P Y Pohybu po porodu = BUDOU od ledna 2020 budou jednu sobotu v měsíci

… více INFO o W O R K S H O P E C H … klik ZDE !