WORKSHOPY

WORKSHOP

  • Maminkám, které mají za sebou úspěšnou kontrolu v 6tinedělí (i přesto, že by to bylo třeba před 30 lety)
  • nebo které cvičily podle mé knihy či webináře
  • které chtějí s vhodným cvičením po porodu začít nebo si ho zopakovat
  • Cena workshopu:   1.700,- s DPH (na bank.účet, v ceně jsou skripta s popsanými a vyfocenými cviky+bonus)
  • Počet osob: 10 – 12
  • Doba trvání: 2h 45 – 3 hodiny
  • 1.termín:
  • DEN: sobota 12. 11. 2022
  • ČAS: 9:00 – 12:00
  • Místo: Fitko Hanky Kynychové = Na Strži 1683/40, 140 00 Praha 4-Krč (mapa = odkaz klik sem)
  • 2. termín:
  • DEN: sobota 26. 11. 2022
  • ČAS: 9:00 – 12:00
  • Místo: Fitko Hanky Kynychové = Na Strži 1683/40, 140 00 Praha 4-Krč (mapa = odkaz klik sem)

POZOR: NENÍ to vzdělávací školení pro trenéry, fyzioterapeuty, či jiné lektory.

PŘIHLÁSIT SE na WORKSHOP – klikni sem !

KONTROLNÍ WORKSHOP:

  • Přihlásit se můžou pouze klientky, které už absolvovaly workshop minimálně 1,5 měsíce před konáním kontrolního workshopu (platí i pro workshopy z „Turné“) a pilně doma cvičí !!! a chtějí si cvičení překontrolovat a přiučit se novinky 🙂
  • Cena:  1.400,- s DPH
  • Počet osob: 12 – 16 osob
  • Doba trvání: 2,5 hod
  • Termín:
  • DEN: sobota 12. 11. 2022
  • ČAS: 14:30 – 17:00
  • Místo: Fitko Hanky Kynychové = Na Strži 1683/40, 140 00 Praha 4-Krč (mapa = odkaz klik sem)

PŘIHLÁSIT SE na KONTROLNÍ WORKSHOP klikni sem !

JAK PROBÍHÁ WORKSHOP?

  • Je to jednorázové cvičení pro „nováčky“, kdy se naučí ty nejdůležitější cviky na pánevní dno, zploštění břicha, stažení diastázy (rozestupu přímých břišních svalů) a na odbourání bolesti zad, prostě navrácení těla zpět po těhotenství a porodu, i když byl porod třeba před 30 lety.
  • Je to vhodné pro maminky mimopražské, nebo maminky, které nemohou docházet na kurzy a jsou odhodlané cvičit samy doma.
  • Je možné pouze pro maminky po kontrole v šestinedělí (i když by ta kontrola proběhla třeba před 30 lety).
  • Cvičení je formou individuální lekce (individuální péče) s trochou přednášky = teorie, která objasní PROČ toto cvičení funguje.
  • Cviky se naučí co nejlépe, aby se zvládly cvičit doma. Zásadní je ale i kontrolní workshop.
  • Hlídání dětí v herně při této formě cvičení není možné, 2-3 hodiny je pro děti (miminka) dlouhá doba. Stejně tak není možné mít miminko s sebou v sále. Cvičení je technicky náročné a je potřeba se celé 2 hodiny soustředit. S ohleduplností na ostatní maminky s tímto prosím počítejte.
  • Cvičení doma nakonec zabere 5 – 10 minut (ale i 4x denně)
  • Cvičení není vhodné v době těhotenství

+ Na cvičení se nechodí = pokud je klientka nemocná, infekční, těhotná, brzy po operaci, či má něco zlomeného, a hlavně musí být po kontrole v šestinedělí!

CENA = za workshop je nevratná 4 dny před jeho konáním.

S sebou:

  • pohodlné oblečení
  • ručník 2x !! (ručník na ruce, ne osušku)
  • boty netřeba
  • propiska
  • pití